Chướng bụng, ợ chua… là những biểu hiện cho thấy hệ tiêu hóa của bạn không hoàn toàn khỏe mạnh. Thông thường hiện tượng này xảy ra khi bạn bị rối loạn chuyển hóa hoặc sự mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra thường xuyên thì bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe của mình bởi nó là dấu hiệu cho thấy có thể bạn đã mắc số bệnh dưới đây.
Rối loạn tiêu hóa
Thường xuyên đầy bụng, ợ chua là dấu hiệu điển hình nhất cho thấy bạn đang bị rối loạn tiêu hóa. Sự dư thừa axit tròn dạ dày chính là nguyên nhân chính gây ra bệnh này. Nếu không phát hiện và điều trị kịp sẽ dẫn đến hậu quả là bị viêm loét dạ dày hay hội chứng ruột kích thích…
Phù nề
Vùng chậu và bụng của cơ thể là khu vực chứa rất nhiều chất lỏng. Vì thế, khi lượng chất dịch dư thừa tích tụ lại quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng đầy bụng, chướng bụng.
Viêm vùng chậu
Nếu bạn bị đầy bụng, ợ chua kéo dài kèm theo biểu hiện đau ở vùng chậu thì bạn nên đi khám ngay bởi rất có thể bạn đang bị viêm vùng chậu.
Bệnh Crohn
Bệnh Crohn là bệnh về hệ tiêu hóa, đường ruột dạng viêm ruột, loét thành trong của ruột non và ruột già với những biểu hiện: chướng bụng, buồn nôn, nôn mửa do rối loạn tiêu hóa. Đây là một trong những bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và có quan hệ mật thiết với những bệnh mãn tính về đại tràng như: viêm loét đại tràng.
Ung thư đường tiêu hóa
Bạn chớ xem nhẹ những triệu chứng bình thường như thường xuyên bị chướng bụng, ợ hơi. Nếu những triệu chứng này diễn ra liên tục kèm theo các đau vùng bụng, khó tiêu, nôn mửa, sút cân bất thường không rõ nguyên nhân… thì bạn cần đến gặp bác sĩ ngay vì rất có thể bạn đang bị ung thư đường tiêu hóa.
Bệnh gan
Triệu chứng đầy hơi khó tiêu kèm đau bụng, vàng da, vàng mắt… chính là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị bệnh về gan nghiêm trọng hơn cả là ung thư gan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Ung thư buồng trứng
Liên tục đau vùng chậu cùng với thường xuyên ợ chua, chướng bụng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ bị bệnh ung thư buồng trứng. Bệnh thường xảy ra ở những người phụ nữ ngoài 50 tuổi hoặc những người không sinh con…
Làm sao để hạn chế chứng chướng bụng, ợ chua?
Chướng bụng, ợ chua chủ yếu là do bệnh về đường tiêu hóa. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số phương pháp sau:
- Không nên nhai kẹo cao su thường xuyên vì việc này sẽ khiến bụng bị tích nhiều khí hơn tăng nguy cơ chướng bụng, ợ hơi
- Có chế độ ăn uống khoa học đúng đắn. Hạn chế nói chuyện khi ăn, ăn xong không nên đi nằm luôn hay vận động mạnh mà hãy đi lại nhẹ nhàng để kích thích tiêu hóa.
- Nên bổ sung hoa quả tươi như cam, bưởi, táo… và các loại rau xanh vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ưu tiên nhóm thực phẩm chứa đạm, sữa và các chế phẩm từ sữa để cải thiện hệ tiêu hóa.
- Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh, các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá…
- Uống đủ nước, ít nhất 2l/ ngày
- Một số người bị ợ nóng hay trào ngược dạ dày nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để tránh gây áp lực cho dạ dày.
- Chế độ sinh hoạt, làm việc khoa học, ngủ đủ 7-8h/ ngày, dành thời gian nghỉ ngơi, tránh stress, căng thẳng, mệt mỏi…
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nhu động ruột hoạt động tốt hơn, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
